離乳食初期から中期への移行、量はどう増やしていく？

毎日の家事や子育てのこと、「こうしなきゃ」「もっとちゃんとするにはどうしたら？」と思っていませんか？

ここには、ユーコープ組合員や専門家がみんなで考えた「これでいいんだ」と思える暮らしのヒントがたくさん！あなたに合ったおおらかなラクちんを見つけてください。

目次 | Index

1 離乳食中期、量はどう増やしていけばいいの？みんなのお悩み
2 「離乳食の増やし方、私も悩んだけど大丈夫！」先輩ママ･パパの声
3 管理栄養士のおおらかアドバイス
4 管理栄養士オススメのおおらかレシピ
5 ユーコープのオススメ商品

離乳食中期、量はどう増やしていけばいいの？みんなのお悩み

どれくらいの固さでどれくらいの量をあげたらいいのかわからないです。
（もちさん）

量が足りているのか？授乳回数が減らないのは離乳食の量が少ないからなのかな？と悩みます。
（みかんさん）

どんな具材を使っていったらいいかわからないです。あと、遊び食べしてしまって、あんまり量が増えていかない。
（ドラミさん）

食べる量が適量なのかどうかわからなくて困っています。歯の生え方、体重の増え方、食への興味など、子どもによって違うので、離乳食の本を見ても同じようにはいかない…。
（いちごムースさん）

「離乳食の増やし方、私も悩んだけど大丈夫！」先輩ママ･パパの声

特に量は迷いました！でも「まだまだ母乳から栄養取るよ」と病院で言われたのであまり考えすぎず、母乳飲んでるならいいか…と思ってました。
（りすさん）

その子により食べる量や、食べられるようになる時期は違うので、様子を見て、食べなければまた少し時間をおく、など慌てずゆっくりでいいと思います。
（matsumiさん）

難しいですよね。食べるようになってきたからと、はりきって色々と用意すると機嫌が悪かったのか全く手をつけなかったりと。そうすると大人がめげるので、気楽な心構えで少しずつ増やしていくのがいいですね。
（メープルさん）

好んで良く食べるメニューを主体にして、少しずつ量を増やしていけば良いと思います。食材にしても、慣れないものは少量で紛れ込ませる程度から始めると良いと思います。
（コープビギナーさん）

生後7、8カ月頃になると、活発に動くようになり、お座りも上手になってきます。離乳食を始めて2カ月がたち、毎日1回、ペースト状のものを上手にごっくんできるようになってきたら、そろそろ次のステップへ進めてみましょう。

管理栄養士のおおらかアドバイス

回数は1日2回へ。口をモグモグ動かせているか見ながら、徐々に食材の種類と量を増やしていきましょう。
管理栄養士　古川沙織

量、食材について

午前に1回だった離乳食を、1日3回の授乳時間に合わせて、朝１回、夕方１回にしてみましょう。1回分は主食（かゆ、パンがゆ、めん）に、プラス一品(たんぱく質源、野菜)の組み合わせを意識してみてください。量は食べ慣れてきた食材から徐々に増やしてみましょう。主食は子ども用茶碗1/２杯くらい(約50～80g)、たんぱく質源＋野菜は大さじ２～３を目安に進めます。